Sinonimi nel senso più ampio del termine
allenamento fitness, allenamento della forza, allenamento della resistenza, allenamento fitness orientato alla salute, salute, forma fisica, inglese: forma fisica
Definizione
In generale, l'idoneità è definita come la capacità di una persona di vivere e compiere le azioni previste. Nel Duden, il termine fitness è ridotto all'aspetto fisiologico ed è considerato un buon fisico condizione o prestazioni.
Definizione Fitness Training
Allenamento fisico è considerato allenamento con l'obiettivo di mantenere o migliorare la forma fisica. Dalla fondazione di fornitori di sport commerciali nel secolo scorso, allenamento fitness si è affermato come sport e attraverso numerosi movimenti di fitness si è fatto strada in tutte le età e aree di prestazione. Tutti e due bodybuilding e la formazione per mantenere le capacità motorie in età avanzata ne fanno parte allenamento fitness, illustrando così il concetto globale di allenamento fitness. La forma fisica è caratterizzata principalmente dai numerosi test di fitness, che rendono misurabile il mantenimento o il miglioramento della prestazione atletica.
Uso generale della lingua
Fitness deriva dall'inglese (to fit) e significa adatto, appropriato, dignitoso, in forma, capace o disposto. Non sorprende quindi il motivo per cui il termine "essere in forma" viene utilizzato anche per dichiarazioni non sportive. Esempio: sei adatto per il lavoro di fisica? Adatta a programmi per computer ecc.
Fitness e salute
Secondo l'OMS (World Salute e benessere Organizzazione), la salute è uno stato di completo benessere fisico, sociale e mentale e non semplicemente assenza di malattia. Ci sono somiglianze con il concetto di fitness, ma oltre allo stato di benessere è inclusa anche la capacità di eseguire. Una persona sana secondo l'OMS non deve ancora essere in forma e qualcuno che fa un test di fitness con un punteggio alto non deve necessariamente essere in buona salute. La transizione tra allenamento fitness e Salute l'allenamento è fluido. Salute e benessere l'allenamento è un allenamento di fitness, ma l'allenamento di fitness non è sempre un allenamento di salute.
Motivi per il fitness
L'allenamento fitness è strumentalizzato per i seguenti obiettivi, tra gli altri:
- Mantenimento e aumento della partecipazione professionale
- Benessere
- Prevenzione contro le malattie
- Aumenta le prestazioni del motore
- Raggiungere ideali di bellezza
- Socialità
