Lo yoga offre non solo esercizi per il rafforzamento, ma anche per il rilassamento. In ogni caso, questi sono punti importanti che possono essere utili durante la gravidanza o il parto. Dopotutto, dovrebbe essere considerato anche il benessere della donna incinta. Durante una gravidanza il corpo femminile passa attraverso vari processi in cui il corpo cambia. Una fornitura… Yoga per donne incinte
Da quando/rischi Di norma, lo yoga è consentito anche durante la gravidanza. Non ci sono linee guida esatte per l'applicazione dello Yoga durante la gravidanza. L'importante è che la donna ascolti il suo corpo durante la gravidanza e vi presti attenzione. In caso di incertezza, la donna dovrebbe consultare nuovamente il suo ginecologo. … Da quando / rischi | Yoga per donne incinte
Pantaloni/pantaloni da yoga L'abbigliamento giusto è importante nello yoga. Si tratta di concentrarsi sul proprio corpo, sulla respirazione e anche sulla condizione interiore dello yogi. Un abbigliamento poco aderente può distrarre o impedire la corretta esecuzione degli esercizi. Ci sono diversi pantaloni da yoga. Di solito sono pantaloni lunghi e attillati fatti di... Pantaloni / pantaloni da yoga | Benefici per la salute dello yoga
Qual è il modo migliore per rilassare il rachide cervicale? Se il rachide cervicale è teso, i movimenti diventano sempre più difficili e il dolore aumenta, la maggior parte delle persone pensa di andare dal medico. Questo non è sbagliato in linea di principio, ma anche con pochi semplici esercizi si può rimediare a casa. Di seguito abbiamo… Qual è il modo migliore per rilassare la colonna cervicale?
Rotolo caldo/caldo Un altro modo per rilassare il rachide cervicale è il trattamento con il calore. Una forma speciale di applicazione del calore è il cosiddetto rullo caldo, che ha anche un effetto massaggio. Ciò migliora la circolazione sanguigna nelle aree tese e allevia i crampi. Puoi anche usare il rotolo caldo da solo a casa. Basta chiedere un... Calore / rotolo caldo | Qual è il modo migliore per rilassare il rachide cervicale?
La nostra colonna vertebrale è lì per mantenere il corpo eretto e stabile, ma insieme alle articolazioni vertebrali è anche responsabile della flessibilità e della mobilità della nostra schiena. La forma ottimale della colonna vertebrale è la forma a doppia S. In questa forma, il trasferimento del carico è il migliore e le singole sezioni della colonna vertebrale sono uniformi e ... Ginnastica della colonna vertebrale
Esercizi con la palla da ginnastica La Palla Pezzi, la palla da ginnastica grande, viene spesso utilizzata come attrezzo nella ginnastica spinale. Ci sono molti esercizi diversi che possono essere eseguiti sulla palla per rafforzare o stabilizzare la colonna vertebrale. Due di loro saranno presentati qui: Esercizio 1: Stabilizzazione Ora il paziente fa un passo avanti... Esercizi con la palla ginnica | Ginnastica della colonna vertebrale
La ginnastica spinale è pagata dalla cassa? Nel programma dell'assicurazione sanitaria pubblica è pratica comune sostenere i corsi di prevenzione che promuovono la salute o finanziarli completamente. Tuttavia, questo vale solo se il paziente ha partecipato regolarmente al corso e il corso soddisfa le condizioni generali di un riconosciuto ... La ginnastica spinale viene pagata dal registratore di cassa? | Ginnastica della colonna vertebrale
Oggi conosce lo Yoga, se ne ha mai letto, ne ha sentito parlare o addirittura ha partecipato a un corso. Ma da dove viene esattamente questo Yoga e che cos'è? La parola yoga deriva dal sanscrito e significa "legare o aggiogare insieme" ma può anche significare "unione". Lo yoga ha la sua origine... Benefici per la salute dello yoga
Lo Yoga è adatto a tutti? Lo yoga è solitamente una forma di allenamento molto delicata ma molto intensiva, motivo per cui è adatto a tutte le fasce d'età e anche a molti quadri clinici. Gli esercizi possono essere semplificati per i principianti o per chi ha limitazioni di movimento, in modo che anche le persone di età superiore possano trovare... Lo yoga è adatto a tutti? | Benefici per la salute dello yoga
Stili di yoga C'è una varietà di diversi stili di yoga. Non tutti sono ancora collegati allo yoga originale. Soprattutto nel mondo occidentale ci sono nuove forme di yoga moderne che soddisfano le esigenze dell'industria del fitness e le attuali tendenze della salute. Allo Yoga appartengono le forme: C'è anche una varietà di... Stili di yoga | Benefici per la salute dello yoga
Esercizi di yoga Lo yoga è una forma di allenamento che richiede pochi o nessun aiuto, motivo per cui è molto adatto come allenamento a casa. Non è necessario molto spazio e ci sono asana brevi che possono essere incluse nella routine quotidiana quando non c'è abbastanza tempo. Pertanto, le unità di formazione brevi sono ... Esercizi di yoga | Benefici per la salute dello yoga