Sinonimi in senso lato
BMI, indice di massa, indice di quetelet sovrappeso, obesità, obesità, grasso corporeo
Qual è l'indice di massa corporea?
L'IMC è una figura chiave che può essere utilizzata per valutare se una persona lo è sovrappeso e, in caso affermativo, quanto e consente una classificazione. L'indice di massa corporea è raccomandato dal mondo Salute e benessere Organizzazione (OMS) come linea guida. Il BMI non tiene conto di sesso, età e statura ed è valido solo per gli adulti.
Per le persone sotto i 18 anni di età sono state elaborate le cosiddette curve percentili (curve di riferimento) sulla base del BMI. Qui, la crescita, l'età e il sesso sono stati inclusi nel calcolo e riassunti in tabelle. Queste tabelle vengono utilizzate per valutare il peso corporeo di bambini e adolescenti.
Calcolo dell'IMC
La formula per calcolare il BMI negli adulti risale al matematico belga Adolph Quetelet ed è: peso / kg BMI = ————————————————————— Altezza x altezza Il seguente peso Risultato delle classificazioni: poiché la formula data ignora sia il contenuto muscolare che quello di grasso della persona in questione, una considerazione più differenziata della composizione corporea sarebbe consigliabile utilizzare, tra le altre cose, l'analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA). Differenziando tra tessuto adiposo e muscolare, questo può fornire una dichiarazione di qualità superiore sull'allenamento e Salute stato di una persona rispetto al solo BMI. - Sottopeso: <18.5
- Peso normale: 18,5 - 25,0
- Sovrappeso:> 25,0
- Preadiposità: 25.0 - 30.0
- Obesità grado I: 30.0 - 35.0
- Obesità grado II: 35.0 - 40.0
- Obesità grado III:> 40.0
Sottopeso
Sottopeso è definito come avente un BMI inferiore a 18.5. Questo inizialmente non è patologico condizione, ma coinvolge Salute rischi ed è necessaria una visita medica. Una mancanza di fornitura di nutrienti importanti può danneggiare la salute. In questo contesto, un disturbi alimentari deve essere considerato, soprattutto tra i giovani. Possono anche portare a malattie gravi sottopeso.
Peso normale
Secondo il BMI (indice di massa corporea), l'intervallo di peso corporeo normale è compreso tra 18.5 e 25.0. Questa classificazione non è acritica. Atleti con un peso corporeo aumentato a causa di una maggiore massa muscolare (i muscoli pesano più del tessuto adiposo) e "sovrappeso BMI ”dovrebbe inoltre misurare la circonferenza addominale e determinare il percentuale di grasso corporeo.
Il BMI (indice di massa corporea) prende in considerazione solo il peso e l'altezza del corpo, ma non la composizione corporea. In generale, le persone ben addestrate pesano più delle persone inesperte a causa della maggiore massa muscolare. Il cosiddetto peso normale aumenta anche con l'età.
Mentre il BMI ottimale per i ragazzi di età compresa tra 19 e 24 anni è compreso tra 19 e 24, la "fascia verde" per i giovani di 45-54 anni passa da 22 a 27 e gli anziani di età superiore ai 65 anni possono avere un BMI da 24 a 29. Poiché gli uomini hanno generalmente più massa muscolare rispetto alle donne, anche la German Nutrition Society (DGE) differenzia in base al sesso. Ad esempio, un BMI compreso tra 20 e 25 è abbastanza normale per i giovani uomini.
Un BMI (indice di massa corporea) da 25.0 a 30.0 è generalmente indicato come sovrappeso o, in gergo medico, come preadiposità. Tuttavia, i criteri già menzionati sopra, come età, sesso, formazione condizione e i fattori di rischio dovrebbero essere presi in considerazione nella valutazione. La decisione sulla necessità di ridurre il peso dovrebbe basarsi principalmente sulla presenza di alcuni fattori di rischio come alta pressione sanguigna, elevato glicemia, livelli elevati di lipidi nel sangue, livelli elevati di acido urico o problemi articolari.
Le persone con un BMI superiore a 25 e inferiore a 30 di solito non sono ancora esposte ai rischi menzionati. Tuttavia, c'è una possibilità che un giorno avranno un BMI superiore a 30. Questa ipotesi si basa sul fatto che le persone nei paesi industrializzati guadagnano in media circa 5 kg in un periodo di 10 anni.
