Esercizi di yoga per principianti Semplici esercizi di yoga adatti anche ai principianti sono ad esempio il classico saluto al sole, che è alla base di molte diverse forme di yoga. Inizi da una posizione eretta e ti concentri sul flusso del tuo respiro. Da una posizione eretta metti le mani sul pavimento, ... Esercizi di yoga per principianti | Yoga per principianti
Quali strumenti posso usare come principiante? I DVD sono regolarmente consigliati su Internet e nelle riviste (riviste di fitness, riviste di yoga) per poter eseguire e imparare esercizi di yoga senza uno studio di yoga. Naturalmente, un DVD con immagini dinamiche e istruzioni per lo più professionali è un buon modo per i principianti di arrivare a... Quali strumenti posso usare come principiante? | Yoga per principianti
Esercizi di yoga per principianti DVD I DVD sono regolarmente raccomandati su Internet e nelle riviste (riviste di fitness, riviste di yoga) per poter eseguire e imparare esercizi di yoga senza uno studio di yoga. Naturalmente, un DVD con immagini dinamiche e istruzioni per lo più professionali è un buon modo per i principianti di conoscere gli esercizi... Esercizi di yoga per principianti DVD | Yoga per principianti
Lo yoga offre non solo esercizi per il rafforzamento, ma anche per il rilassamento. In ogni caso, questi sono punti importanti che possono essere utili durante la gravidanza o il parto. Dopotutto, dovrebbe essere considerato anche il benessere della donna incinta. Durante una gravidanza il corpo femminile passa attraverso vari processi in cui il corpo cambia. Una fornitura… Yoga per donne incinte
Da quando/rischi Di norma, lo yoga è consentito anche durante la gravidanza. Non ci sono linee guida esatte per l'applicazione dello Yoga durante la gravidanza. L'importante è che la donna ascolti il suo corpo durante la gravidanza e vi presti attenzione. In caso di incertezza, la donna dovrebbe consultare nuovamente il suo ginecologo. … Da quando / rischi | Yoga per donne incinte
Lo yoga è in origine una filosofia di vita più che uno sport, ma nel mondo occidentale lo Yoga è spesso inteso come una forma specifica di programma di allenamento costituito da esercizi dolci che coinvolgono la respirazione. Per i principianti, lo yoga è una piccola sfida di forza, stabilità ed equilibrio all'inizio. Ci sono, tuttavia, esercizi (asana) che sono… Yoga per principianti
Gli esercizi di stretching in particolare sono fondamentali per la mobilità del rachide cervicale. Allungando i muscoli, si favorisce la circolazione sanguigna e si allungano i muscoli. In questo modo è possibile allentare le tensioni e migliorare la mobilità e la flessibilità del rachide cervicale. Molti esercizi di stretching si possono fare a casa, in ufficio o anche... Qual è il modo migliore per allungare il rachide cervicale?
Stretching con un dispositivo Chi dispone dell'attrezzatura necessaria a casa o lo studio di fisioterapia è attrezzato di conseguenza, può anche allungare il rachide cervicale con l'ausilio di dispositivi. Uno di questi dispositivi è il cosiddetto dispositivo di estensione, che aiuta ad allungare e alleviare il rachide cervicale. Un altro aiuto sono i dispositivi TENS (TENS = … Stretching con un dispositivo | Qual è il modo migliore per allungare il rachide cervicale?
Qual è il modo migliore per rilassare il rachide cervicale? Se il rachide cervicale è teso, i movimenti diventano sempre più difficili e il dolore aumenta, la maggior parte delle persone pensa di andare dal medico. Questo non è sbagliato in linea di principio, ma anche con pochi semplici esercizi si può rimediare a casa. Di seguito abbiamo… Qual è il modo migliore per rilassare la colonna cervicale?
Rotolo caldo/caldo Un altro modo per rilassare il rachide cervicale è il trattamento con il calore. Una forma speciale di applicazione del calore è il cosiddetto rullo caldo, che ha anche un effetto massaggio. Ciò migliora la circolazione sanguigna nelle aree tese e allevia i crampi. Puoi anche usare il rotolo caldo da solo a casa. Basta chiedere un... Calore / rotolo caldo | Qual è il modo migliore per rilassare il rachide cervicale?
La terapia del calore è un termine generico per varie applicazioni in fisioterapia e terapia fisica, nonché balneoterapia. In generale, la terapia del calore comprende tutti i metodi terapeutici in cui il calore viene applicato sulla pelle in varie forme per la maggior parte di 20-40 minuti al fine di ottenere un effetto di promozione della circolazione sanguigna, stimolazione del metabolismo e rilassamento muscolare. Campi di applicazione… Terapia del calore come fisioterapia
Cuscino di palude: che cos'è? I cuscini di brughiera sono cuscini disponibili in diverse dimensioni e contengono brughiera proveniente da diverse aree di brughiera, a seconda del produttore. I cuscini della palude sono prodotti appositamente per scopi medici e di solito sono costituiti da un foglio di plastica in cui viene riempita la palude. A seconda del produttore, la durata di... Cuscino di palude: che cos'è? | Terapia del calore come fisioterapia