Condizione

Sinonimi

Competenze condizionali Tedesco: Condizione

Introduzione

Il termine condizione è spesso utilizzato in modo errato nella vita di tutti i giorni come sinonimo di resistenza. Tuttavia, questo è solo un sottocampo di condizione. Dalla traduzione latina la condizione è intesa come "condizione".

Applicato allo sport come capacità di eseguire risultati atletici. In aggiunta a resistenza già accennato, anche la forza, la velocità e la mobilità sono considerate abilità condizionali. Ogni atleta deve quindi adattare il grado delle caratteristiche condizionali individuali alle proprie esigenze sportive.

A maratona il runner avrà sicuramente un potenziale di forza inferiore rispetto a un putter o un atleta di forza e viceversa. Pertanto l'affermazione che a maratona il corridore ha una condizione migliore rispetto a un atleta di forza è semplicemente sbagliato. Inoltre, vi è una sovrapposizione nelle rispettive capacità condizionali.

Può essere, ad esempio, la forza della velocità, ecc. Informazioni dettagliate possono essere trovate nel paragrafo inferiore. Gli sport individuali hanno requisiti condizionali diversi, quindi gli atleti e gli allenatori devono considerare quale abilità condizionale deve essere allenata durante l'allenamento. Di seguito troverai un elenco delle più svariate esigenze negli sport di gioco.

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Cos'è la condizione

La condizione non include solo resistenza, come sostengono molte persone, ma è un termine generico e si compone di diversi fattori: forza, resistenza, velocità e mobilità. Inoltre, la condizione è anche un termine subordinato per il termine generico di prestazione fisica. La distribuzione delle abilità individuali è molto individuale e ogni persona ha punti di forza diversi e capacità condizionali pronunciate in modo diverso.

La condizione è un fattore della prestazione atletica è determinato dalla composizione delle suddette caratteristiche motorie. Una buona condizione è equiparata a un elevato livello di sviluppo uniformemente pronunciato delle proprietà motorie forza, velocità, resistenza e mobilità. A seconda del tipo di sport, il livello di sviluppo delle proprietà condizionali varia.

Questo perché ogni sport ha un profilo di requisiti diverso per il quale gli atleti devono adattarsi e prepararsi. Le abilità condizionali possono anche essere suddivise in ulteriori sottogruppi, il che ti consente di strutturare il tuo piano di allenamento ancora più precisamente. L'abilità di forza è divisa in forza massima, forza esplosiva, resistenza e forza reattiva.

Le abilità di velocità sono velocità di reazione, velocità di accelerazione e velocità di movimento. La resistenza a breve termine, la resistenza a medio termine e la resistenza a lungo termine appartengono alle capacità di resistenza. La mobilità può essere suddivisa in mobilità articolare e stiramento capacità. Dopo questa divisione, puoi adattare e progettare il tuo piano di allenamento specificamente al profilo dei requisiti del proprio sport.