In alcuni suscita ammirazione, in altri solo incomprensione. Ciò che spinge le persone a lasciar cadere i vestiti a temperature intorno al punto di congelamento e tuffarsi nell'acqua gelida. Molti ottengono il famigerato "calcio", alcuni vogliono fare qualcosa di buono per il loro corpo. Fare il bagno nel ghiaccio fa davvero bene alla salute? A cosa dovresti prestare attenzione? … Ice Bathing: un calcio per il corpo
Quando inizia il nuovo anno e la primavera è alle porte, molte persone iniziano ad allenarsi a fare jogging, perché correre nella natura è semplicemente divertente! Respirare aria fresca, modellare il corpo e promuovere la salute allo stesso tempo: se segui determinate regole, puoi fare qualcosa di buono per il tuo corpo e te stesso con ... Maratona dei gol di primavera
Più di sei milioni di sciatori e snowboarder tedeschi sono attratti dalle piste e dalle piste innevate in inverno. Ma molte discese con lo snowboard finiscono in ospedale invece che alla stazione a valle. Ecco perché dovresti iniziare a prepararti per la prossima stagione dello snowboard in anticipo, preferibilmente in autunno. Scopri chi è particolarmente a rischio e… Snowboard sano
Fare jogging è salutare, perché allena il sistema cardiovascolare. Inoltre, durante la corsa vengono bruciate molte calorie: quindi fare jogging regolarmente non è solo divertente, ma anche dimagrante nel tempo. La corsa all'aperto è possibile tutto l'anno, con qualsiasi condizione atmosferica. Tuttavia, dovresti seguire alcune regole quando fai jogging in inverno. Abbiamo compilato… Fare jogging in inverno: 7 consigli importanti
Chi non si allena in inverno spesso si sente svogliato e squilibrato. Eppure ci sono molti modi per allenarsi anche nella stagione fredda: pattinare, fare jogging, nuotare o allenarsi in palestra. “L'esercizio fisico regolare non solo previene o aiuta a sbarazzarsi delle maniglie dell'amore. L'esercizio ben dosato rafforza anche il cuore... Fare jogging è salutare anche a temperature sotto lo zero
In estate molte persone utilizzano la bicicletta come mezzo di trasporto pratico ed ecologico: per lo shopping, per andare al lavoro o per le gite del fine settimana. Ma con le prime gelate la bici viene riposta per l'inverno. C'è un altro modo! Utilizza anche le caratteristiche positive e salutari della guida in bicicletta... Andare in bicicletta in inverno? ovviamente!
Colline innevate, cielo azzurro, sole: in inverno, molti vacanzieri sono attratti dalla montagna. Ma affinché tu possa goderti la tua vacanza invernale in pace, una buona preparazione è essenziale. Un kit di pronto soccorso è particolarmente importante in modo da poter trattare rapidamente disturbi minori o maggiori direttamente sul posto. Ma tutto ciò che appartiene al pronto soccorso... Kit di pronto soccorso da viaggio per le vacanze invernali
Soli e dimenticati, si tirano avanti in questi mesi: scarpe da jogging, abbigliamento sportivo e orologi da polso. La maggior parte di loro ha visto la luce del giorno per l'ultima volta a settembre. E molti dei loro proprietari non intendono rivederli fino a marzo. Lo sport e l'esercizio fisico non hanno quasi nessun posto nella coscienza delle persone... Sport ed esercizio in inverno: le scuse non contano
Le fredde giornate invernali graffiano il benessere. Ciò è dimostrato da numerosi studi. Pertanto, per circa il cinque percento dei cittadini tedeschi, la stagione uggiosa influisce davvero sul loro umore. Come ulteriore conseguenza della mancanza di luce solare, il 30 percento degli uomini e il 40 percento delle donne di età superiore ai 50 anni hanno un latente... In alta forma nonostante l'inverno basso
Sport all'aria aperta in inverno: perché no? All'inizio, il freddo esterno provoca brividi, ma presto i vasi sanguigni della pelle e dei muscoli si aprono e il corpo viene inondato da una piacevole sensazione di calore. Tuttavia, ci sono alcuni punti da considerare quando ci si allena al freddo. Correre in inverno: attenzione ai pavimenti scivolosi e... Camminare, fare jogging, andare in bicicletta in inverno
La terapia compressiva è comunemente nota come componente dei trattamenti medici per la malattia venosa. Ma sempre più spesso si vedono atleti indossare calze a compressione durante l'esercizio. Ma le calze a compressione possono essere individuate anche durante le gare e le maratone. Nessuna domanda, non tutti questi atleti soffriranno di malattie venose. Ma perché le calze a compressione sono così popolari tra... Calze a compressione: buone per lo sport?
Vuoi sapere come è possibile determinare la forma fisica e le prestazioni personali? A tale scopo è disponibile un'intera gamma di metodi di misurazione. Ma prima che gli esami vengano utilizzati, la prima domanda su cui concentrarsi è a quale scopo servono. Le prestazioni umane sono determinate da molti fattori: fisico, costituzione, altezza e peso, … Diagnostica delle prestazioni in medicina sportiva
