In alta forma nonostante l'inverno basso

Le fredde giornate invernali graffiano il benessere. Ciò è dimostrato da numerosi studi. Pertanto, per circa il cinque percento dei cittadini tedeschi, la stagione uggiosa influisce davvero sul loro umore. Come ulteriore conseguenza della mancanza di luce solare, il 30 percento degli uomini e il 40 percento delle donne di età superiore ai 50 anni hanno un latente... In alta forma nonostante l'inverno basso

Ice Bathing: un calcio per il corpo

In alcuni suscita ammirazione, in altri solo incomprensione. Ciò che spinge le persone a lasciar cadere i vestiti a temperature intorno al punto di congelamento e tuffarsi nell'acqua gelida. Molti ottengono il famigerato "calcio", alcuni vogliono fare qualcosa di buono per il loro corpo. Fare il bagno nel ghiaccio fa davvero bene alla salute? A cosa dovresti prestare attenzione? … Ice Bathing: un calcio per il corpo

Maratona dei gol di primavera

Quando inizia il nuovo anno e la primavera è alle porte, molte persone iniziano ad allenarsi a fare jogging, perché correre nella natura è semplicemente divertente! Respirare aria fresca, modellare il corpo e promuovere la salute allo stesso tempo: se segui determinate regole, puoi fare qualcosa di buono per il tuo corpo e te stesso con ... Maratona dei gol di primavera

Snowboard sano

Più di sei milioni di sciatori e snowboarder tedeschi sono attratti dalle piste e dalle piste innevate in inverno. Ma molte discese con lo snowboard finiscono in ospedale invece che alla stazione a valle. Ecco perché dovresti iniziare a prepararti per la prossima stagione dello snowboard in anticipo, preferibilmente in autunno. Scopri chi è particolarmente a rischio e… Snowboard sano

Fare jogging in inverno: 7 consigli importanti

Fare jogging è salutare, perché allena il sistema cardiovascolare. Inoltre, durante la corsa vengono bruciate molte calorie: quindi fare jogging regolarmente non è solo divertente, ma anche dimagrante nel tempo. La corsa all'aperto è possibile tutto l'anno, con qualsiasi condizione atmosferica. Tuttavia, dovresti seguire alcune regole quando fai jogging in inverno. Abbiamo compilato… Fare jogging in inverno: 7 consigli importanti

Kit di pronto soccorso da viaggio per le vacanze invernali

Colline innevate, cielo azzurro, sole: in inverno, molti vacanzieri sono attratti dalla montagna. Ma affinché tu possa goderti la tua vacanza invernale in pace, una buona preparazione è essenziale. Un kit di pronto soccorso è particolarmente importante in modo da poter trattare rapidamente disturbi minori o maggiori direttamente sul posto. Ma tutto ciò che appartiene al pronto soccorso... Kit di pronto soccorso da viaggio per le vacanze invernali

Vita sana con esercizio e sport

Una regolare attività fisica moderata è uno dei fattori più efficaci nella protezione da molte malattie. Inoltre, può contribuire in modo significativo a un miglioramento della qualità della vita e del benessere. Leggi qui cosa lo sport e l'esercizio fisico fanno per la tua salute. L'esercizio fisico regolare come arma contro l'invecchiamento La gamma di effetti è stata impressionante... Vita sana con esercizio e sport