Cosa sono gli aminoacidi?

Definizione

Gli aminoacidi sono noti come i mattoni di proteine e si trovano in ogni cellula di un essere vivente. Possono essere suddivisi in due gruppi, gli amminoacidi essenziali (non possono essere prodotti nel corpo) e gli amminoacidi non essenziali (possono essere prodotti nel corpo). Ci sono un totale di 20 aminoacidi che possono combinarsi per formare un'ampia varietà di proteine.

Gli otto amminoacidi essenziali sono contrastati da dodici amminoacidi non essenziali. Secondo le ultime ricerche, il gruppo dei proteinogenici (necessari per la produzione di proteine) gli amminoacidi potrebbero essere aumentati a 23. Se guardi non solo agli amminoacidi proteinogenici ma a tutti gli amminoacidi esistenti, scoprirai che ci sono ben oltre 200 amminoacidi. Tuttavia, la maggior parte di questi amminoacidi non ha nulla a che fare con la sintesi proteica nel corpo.

Effetto degli amminoacidi

Essendo i più piccoli elementi costitutivi delle proteine, gli amminoacidi partecipano a molti processi nel corpo umano. Si trovano in molti organi e controllano i processi metabolici e enzimi. A seconda della destinazione e del compito, i singoli amminoacidi si uniscono per formare lunghe catene ramificate.

A seconda di quali e quanti amminoacidi si combinano, si sviluppano diversi effetti e quindi anche diversi luoghi di applicazione. Gli amminoacidi svolgono un ruolo resistenza, prestazioni, rigenerazione e suscettibilità alle lesioni. Ma anche gli amminoacidi possono aiutare Depressione e gli stati d'animo negativi possono essere ridotti da preparazioni di aminoacidi.

Gli amminoacidi possono anche rafforzare le ossa e cartilagine e può anche aiutare con disfunzione erettile negli uomini. Svolgono un ruolo nella produzione di nuovi sangue cellule così come nel rilascio di ormoni. Quindi sono indirettamente responsabili del controllo dell'energia e del rilascio testosterone gli amminoacidi possono partecipare alla crescita muscolare e controllare questi processi.

Durante la costruzione muscolare e la crescita delle prestazioni, gli amminoacidi sono necessari per fornire energia e formare nuove cellule muscolari. Gli aminoacidi sono importanti per la rigenerazione perché sono corresponsabili dei processi di costruzione muscolare e del rifornimento delle riserve di nutrienti nel corpo subito dopo l'allenamento. Qui si manifesta una carenza stanchezza, umore depresso e mancanza di guida, che alterano anche le prestazioni.

L' sistema immunitario Anche in questo caso è indebolito e il corpo è più suscettibile a malattie e lesioni. Se si notano sintomi di carenza come Depressione, immunodeficienza o stanchezza stessa, ciò può essere dovuto a un basso livello di aminoacidi. Anche se il corpo umano non ha depositi diretti di aminoacidi, ci sono circa 200 grammi di aminoacidi in un cosiddetto pool di amminoacidi che è sempre disponibile per il corpo. Gli atleti agonisti e anche i bodybuilder usano preparati di aminoacidi per fornire al corpo energia sufficiente in ogni momento, nonché per influenzare positivamente la capacità di rigenerarsi e l'accumulo muscolare.