Overdose di vitamina D: sintomi, frequenza, conseguenze

Overdose di vitamina D: cause

Un sovradosaggio di vitamina D non può verificarsi in modo naturale, cioè né attraverso un’eccessiva esposizione al sole, né mangiando molti alimenti che contengono naturalmente molta vitamina D (come i pesci di mare grassi).

La situazione è diversa se qualcuno assume alte dosi di integratori o farmaci di vitamina D e/o consuma grandi quantità di alimenti arricchiti con vitamina D: chiunque consumi più di 100 microgrammi di vitamina D ogni giorno in questo modo rischia effetti collaterali come come calcoli renali. La ragione di ciò è che il corpo non si limita a espellere una quantità eccessiva di vitamina D liposolubile, ma la immagazzina nel tessuto adiposo e muscolare.

In questo modo, un’assunzione eccessiva di vitamina D può portare a un sovradosaggio di vitamina D sia acuto che cronico. L'intossicazione acuta si verifica quando una dose eccessivamente elevata di vitamina D (come integratore) viene assunta in una volta sola. L’intossicazione cronica da vitamina D può svilupparsi se viene ingerita troppa vitamina D per un lungo periodo di tempo (tramite integratori e/o alimenti arricchiti di vitamina D).

Overdose di vitamina D: sintomi

Un sovradosaggio di vitamina D può causare diversi disturbi di salute, dovuti principalmente ad un aumento del livello di calcio nel sangue (ipercalcemia): l'eccesso di vitamina D fa sì che l'organismo assorba una quantità eccessiva di calcio dal cibo e dissolva più calcio dall'organismo. ossa. Attraverso questo meccanismo, un sovradosaggio di vitamina D può avere, tra gli altri, i seguenti effetti:

  • Nausea e vomito
  • perdita di appetito
  • Sete estrema (polidipsia)
  • Aumento della minzione (poliuria)
  • Sensazione di debolezza
  • mal di testa
  • nervosismo
  • Calcoli renali e danni renali fino all'insufficienza renale

Per questo motivo non dovresti assumere integratori di vitamina D da solo se sospetti una carenza di vitamina D o se vuoi prevenirla. È meglio andare dal medico e farsi determinare i valori del sangue. Se effettivamente avete troppo poca vitamina D o correte un rischio maggiore di tale carenza, il medico può prescrivervi un preparato adeguato. Lui o lei determinerà la durata dell'assunzione e il dosaggio in modo da non doverti preoccupare di un sovradosaggio di vitamina D.