Cos'è la terapia della parola?
La terapia della parola – chiamata anche psicoterapia conversazionale, psicoterapia centrata sul cliente, centrata sulla persona o non direttiva – è stata fondata a metà del XX secolo dallo psicologo Carl R. Rogers. Appartiene alle cosiddette terapie umanistiche. Questi si basano sul presupposto che l’essere umano desidera costantemente svilupparsi e crescere. Il terapeuta sostiene questa cosiddetta tendenza all'attualizzazione aiutando il paziente a realizzare se stesso.
A differenza di altre forme di terapia, la terapia della parola non si concentra sui problemi del paziente, ma sul suo potenziale di sviluppo qui e ora.
Secondo il concetto di terapia della parola, i disturbi mentali insorgono quando qualcuno ha problemi ad accettarsi e ad apprezzare se stesso. La persona colpita vede quindi se stessa in modo distorto e non come è realmente. Ad esempio, la persona si considera coraggiosa, ma evita le sfide. Ciò si traduce in incongruenza: una mancata corrispondenza. Ciò significa che il paziente ha un'immagine di sé che non corrisponde alla sua esperienza. Questa incongruenza crea ansia e dolore. Da questa tesi parte la terapia della parola per lo sviluppo dei disturbi mentali.
Condizioni per la terapia della parola
- Per l'interazione è necessario che ci sia contatto tra terapeuta e paziente.
- Il paziente si trova in uno stato incongruente, che gli provoca ansia e lo rende vulnerabile.
- Il terapeuta è in uno stato congruente. Ciò significa che è sincero con il paziente e non finge.
- Il terapeuta accetta il paziente incondizionatamente.
- Il terapeuta entra in empatia con il paziente senza perdersi nei sentimenti del paziente.
- Il paziente percepisce il terapeuta come empatico e si sente accettato e apprezzato incondizionatamente.
Quando fare la logoterapia?
La terapia della parola viene utilizzata con successo nel trattamento dei disturbi mentali. Spesso si tratta di disturbi d'ansia o ossessivo-compulsivi, di depressione o di disturbi da dipendenza.
Come affermato nelle condizioni sopra riportate per la terapia della parola, questa procedura psicoterapeutica è adatta solo quando una persona percepisce una discrepanza (incongruenza) tra la sua immagine di sé e le sue esperienze. Inoltre, si dovrebbe avere una certa volontà di esplorare se stessi più da vicino.
Durante le prime sedute di prova il paziente potrà verificare se questo tipo di terapia è adatto a lui. Inoltre, il terapeuta presta attenzione alle condizioni sopra menzionate e riferisce al paziente se la terapia della parola è adatta o meno per lui.
Cosa fai durante la terapia della parola?
Nelle prime sedute terapeutiche, il terapeuta stabilisce la diagnosi e indaga sulla storia del paziente. Il paziente quindi determina quali obiettivi vorrebbe raggiungere nella terapia.
Il nucleo della terapia della parola è la conversazione tra paziente e terapeuta. Il paziente descrive i suoi problemi e le sue opinioni. Il terapeuta si sforza di comprendere i sentimenti e i pensieri del paziente nel modo più accurato possibile.
La conversazione centrata sul cliente si basa sul terapeuta che riassume ripetutamente le affermazioni del paziente con parole sue. Attraverso la riflessione del terapeuta, il paziente arriva a una migliore comprensione del suo mondo interiore.
Ciò che il terapeuta non fa nella terapia della parola è dare consigli o istruzioni al paziente. In altre parole, non dice al paziente come comportarsi, ma piuttosto lo aiuta a trovare dentro di sé una risposta individuale.
Atteggiamento terapeutico di base
Cambiare l'immagine di sé
Molti pazienti soffrono perché vedono la causa della loro infelicità nelle condizioni esterne che non possono cambiare. Nella terapia della parola, il terapeuta dirige l'attenzione sui processi interni che creano sofferenza.
Ad esempio, una causa comune di sofferenza sono le percezioni distorte. Il paziente impara ad esaminare da vicino i giudizi generali ("Non piaccio a nessuno"). Di conseguenza, nel corso della terapia della parola, arriva ad una visione più realistica (“Piaccio alla mia famiglia e ai miei amici, anche se di tanto in tanto abbiamo dei disaccordi”).
L'obiettivo della psicoterapia della parola è che il paziente tratti se stesso con apprezzamento e impari a vedere e accettarsi così come è. Può accettare apertamente le esperienze che ha e non deve reprimerle o distorcerle. Il paziente è quindi congruente, il che significa che la sua immagine di sé corrisponde alle sue esperienze.
Quali sono i rischi della terapia della parola?
Come ogni psicoterapia, la terapia della parola può in alcuni casi portare ad un peggioramento o al mancato miglioramento dei sintomi.
Il rapporto tra terapeuta e paziente ha un’influenza significativa sul successo della terapia. Pertanto, è importante che il paziente abbia fiducia nel terapeuta. Se così non fosse, è consigliabile cambiare terapista.
Cosa devo tenere a mente dopo la terapia della parola?
Nel corso della terapia della parola si sviluppa spesso un forte legame tra paziente e terapeuta. Molti pazienti si sentono molto a loro agio nel clima caldo e riconoscente della terapia della parola e si sentono ansiosi quando la terapia volge al termine.
Tali paure e preoccupazioni sono perfettamente normali. Tuttavia, è importante che il paziente condivida tali pensieri e paure negative con il terapeuta – anche se sente che non sta ancora meglio alla fine della terapia. Terapeuta e paziente possono quindi chiarire insieme se è necessaria un'estensione della terapia o se forse un altro terapeuta o un'altra forma di terapia sarebbe una soluzione migliore.
Per facilitare la conclusione della terapia, il terapeuta può aumentare gradualmente gli intervalli tra le sedute – la terapia viene “progressivamente eliminata” in modo che il paziente si abitui ad affrontare la vita di tutti i giorni senza la terapia della parola.