Depressione in gravidanza: segni, durata e terapia

Breve panoramica

  • Sintomi: depressione persistente, umore depresso, perdita di interesse e mancanza di gioia, mancanza di motivazione, insicurezza, senso di colpa, disturbi del sonno.
  • Trattamento: può essere trattato con la psicoterapia, raramente sono necessari i farmaci.
  • Durata: Varia da donna a donna
  • Causa: difficoltà di adattamento alla nuova situazione di vita, precedenti malattie mentali, problemi durante la gravidanza, il rapporto di coppia o l'ambiente sociale

Come riconosci la depressione in gravidanza?

I segni della depressione durante la gravidanza variano da persona a persona. I sintomi particolarmente comuni sono:

  • Umore depresso, abbattuto
  • Perdita di interesse e mancanza di gioia

Gli hobby e i contatti sociali non hanno più alcun ruolo. Ciò che prima era divertente sta diventando sempre meno importante. Il ritiro sociale e la mancanza di motivazione sono segnali di allarme che dovrebbero essere presi sul serio.

  • Insicurezza, sensi di colpa

Le donne incinte che soffrono di depressione spesso soffrono di insicurezza. Temono di non riuscire a costruire una relazione con il bambino o di non essere una buona madre.

  • Disordini del sonno

Chi soffre di paure e preoccupazioni, solitamente dorme male. Non appena il corpo si ferma, inizia il carosello dei pensieri, le persone rimuginano e si perdono nelle loro preoccupazioni. Al mattino sono irrequieti e stanchi. A lungo andare, dormire troppo poco mette a dura prova la salute fisica e mentale.

Se l'umore basso dura più di due settimane durante la gravidanza, consultare un medico!

Segni fisici

A volte i disturbi fisici possono anche essere segni di depressione in gravidanza!

Sbalzi d'umore o depressione?

I confini tra sbalzi d’umore e vera depressione sono labili. In caso di dubbi, discuti i tuoi pensieri al riguardo con un medico!

Depressione postparto

Se compaiono sintomi di depressione – subito dopo il parto oppure qualche settimana o mese dopo – spesso non vengono percepiti come una malattia. In particolare, i sintomi fisici come mal di testa, disturbi del sonno o perdita di appetito vengono spesso attribuiti dalle persone colpite allo stress della nuova situazione di vita.

Osserva te stesso e ascolta dentro di te:

  • Piangi più spesso ultimamente?
  • Reagisci più rapidamente in modo irritabile?
  • Sei per lo più triste e provi poca gioia?
  • Hai dubbi sull'essere una buona madre?

Cosa fare per la depressione in gravidanza?

Esistono buoni trattamenti per la depressione in gravidanza. Il primo passo per migliorare: prendere sul serio te stesso e i tuoi sentimenti. La depressione non è nulla di cui vergognarsi, ma una condizione con una prognosi favorevole.

Parla con persone fidate

Quanto meglio tu e chi ti circonda conoscete la depressione in gravidanza, tanto meglio potrete contrastarla. La depressione è una malattia che può colpire chiunque. Insieme è più facile affrontarlo!

Aiuto medico

A questo scopo chiede informazioni sulle condizioni personali e su eventuali disturbi fisici. Inoltre, ci sono questionari che facilitano la diagnosi della depressione in gravidanza. Infine, esamina la donna incinta per escludere cause fisiche all'origine dei disturbi.

Se il medico fa la diagnosi di depressione in gravidanza, sceglie insieme alla donna incinta la terapia individualmente adeguata, a seconda della gravità e dell'entità dei sintomi.

Psicoterapia

Medicazioni

Gli antidepressivi dovrebbero essere assunti solo come prescritto da un medico. Parlate con il vostro medico prima di interrompere il farmaco o modificare la dose!

Trattamenti alternativi

Cosa puoi fare tu contro la depressione in gravidanza?

Oltre al trattamento medico e psicoterapeutico, ci sono una serie di cose che puoi fare tu stesso per sentirti meglio presto:

  • Parla apertamente delle tue paure e preoccupazioni con le persone a te vicine (partner, famiglia, ostetrica). Insieme alle persone familiari è possibile gestire meglio la crisi.
  • Niente e nessuno è perfetto: chi lotta con la depressione durante la gravidanza non è quindi una cattiva madre.
  • Rimanere fisicamente attivi, l’esercizio fisico e lo sport contribuiscono al benessere mentale.
  • Datti un po' di tregua. Le insicurezze dovute alla nuova situazione di vita sono abbastanza normali.
  • Non sei solo! Parlare con altre donne incinte colpite può aiutarti a superare la tua crisi. Chiedi consiglio al tuo medico su dove trovare un gruppo di supporto adatto.
  • Sii paziente con te stesso: il trattamento della depressione richiede tempo.

Quanto dura la depressione in gravidanza?

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Prognosi

Poiché la depressione in gravidanza può essere trattata bene, la prognosi è favorevole. È importante iniziare il trattamento precocemente.

Le donne che hanno già lottato con la depressione in una gravidanza precedente hanno un rischio di circa il 60% di svilupparla nuovamente in una gravidanza successiva. In questi casi è opportuno consultare un medico o uno psicoterapeuta anche prima che compaiano i sintomi.

Il motivo per cui circa dodici donne su 100 sviluppano depressione durante la gravidanza non è del tutto chiaro. La depressione può verificarsi in qualsiasi fase della vita, compresi i momenti che di solito sono associati alla felicità e alla gioia per la maggior parte delle donne. Sono tra le malattie mentali più comuni durante la gravidanza.

Cause

  • Difficoltà con il partner: se ci sono già problemi nella coppia prima della gravidanza, le donne corrono un rischio maggiore di depressione in gravidanza. Le insicurezze nell’ambiente privato possono intensificare i pensieri negativi sulla gravidanza.
  • Problemi durante la gravidanza: le donne che hanno avuto aborti o complicazioni durante la gravidanza sono generalmente più inclini alla depressione.
  • Ambiente sociale: preoccupazioni finanziarie, scarso sostegno in famiglia o eventi stressanti del passato favoriscono la depressione in gravidanza.

Cos’è la depressione in gravidanza?

La depressione in gravidanza è una malattia mentale che dovrebbe essere trattata professionalmente. I sintomi sono sostanzialmente identici a quelli della depressione in altre fasi della vita.

Effetti sul bambino

Effetti sulla gravidanza

Le donne incinte che lottano con la depressione spesso aumentano poco di peso durante la gravidanza. Soffrono anche di diabete gestazionale più spesso delle altre donne incinte.