Postisometrico Relax (PIR) è una tecnica fisioterapica per rilassare i muscoli tesi in modo riflessivo. Dopo un trauma, cioè un infortunio, ma anche dopo un'operazione, i nostri muscoli vogliono proteggere la zona interessata aumentando il loro tono, cioè la loro tensione, e riducendo la loro capacità di muoversi nella zona interessata.
È spesso importante garantire una mobilitazione precoce e promuovere la mobilità nell'area lesa. Per raggiungere questo obiettivo, Postisometrico Relax (PIR) può rilassare i muscoli ipertonici e aumentare la gamma di movimento. La tecnica si basa sul presupposto che dopo che un muscolo è stato teso isometricamente, perde il suo tono in un relax fase e la gamma di movimento è aumentata.
Il rilassamento postisometrico (PIR) può essere eseguito dal solo paziente per determinati gruppi muscolari. Di solito, tuttavia, un terapeuta deve impostare resistenze e comandi appropriati. La tecnica è particolarmente adatta per la mobilizzazione precoce quando è ancora presente una tensione di protezione. A causa della tensione isometrica, è possibile calcolare anche piccole ampiezze di movimento. È necessario assicurarsi che la tensione muscolare isometrica avvenga contro una resistenza e quindi la struttura lesa deve essere sufficientemente stabilizzata!
Implementazione
L'implementazione del rilassamento postisometrico è relativamente semplice. Il paziente dovrebbe sempre trovarsi in una posizione di partenza comoda in cui si sente poco o no dolore possibile. Un muscolo dolorante costruirà inevitabilmente ulteriore tensione protettiva ed è quindi controproducente per il successo dell'esercizio.
L'esercizio inizia da una posizione in cui il paziente ha la sua attuale fine del movimento ma non ne sente ancora alcuna dolore. A questo punto, il terapista imposta una resistenza al muscolo per essere rilassato e chiede al paziente di contrarsi contro la resistenza senza alcun movimento. La tensione di un muscolo a lunghezza costante - senza movimento - è chiamata isometrica.
La tensione viene mantenuta per circa 5-10 secondi e poi il terapista chiede al paziente di rilasciare la tensione e rilassare il muscolo. Durante la fase di rilassamento, il terapista può ora estendere passivamente la gamma di movimento in stiramento del muscolo per essere rilassato. Se c'è contro-tensione o dolore, viene raggiunto il nuovo raggio di movimento.
È possibile avviare un'ulteriore sessione. Se dopo diverse sedute non è possibile elaborare un ulteriore range di movimento, la posizione appena acquisita deve essere stabilizzata. Se possibile, questo viene fatto tendendo l'avversario del muscolo da far esplodere. La tensione può anche essere isometrica / concentrica inserendo una resistenza nel stiramento direzione, o eccentrico. L'avversario si irrigidisce e dovrebbe essere spinto fuori dalla nuova posizione solo molto lentamente: l'attività muscolare eccentrica descrive l'allungamento lento e controllato di un muscolo.