Buccia d'arancia pelle si nota da piccole ammaccature su cosce e glutei. Spesso, il file pelle anche sull'addome non è così stretto come vorrebbero le donne. Non c'è da stupirsi che in Germania vengano spesi ogni anno più di 14.5 milioni di euro pelle prodotti per la cura che promettono una pelle soda e la tendenza è in aumento. La gamma di dispositivi speciali e creme aumenta di anno in anno, sebbene la loro efficacia sia ripetutamente messa in dubbio nei rapporti di prova e anche dai dermatologi. Conversazione con il dottor Neufang, farmacista e ricercatore cutaneo: cosa è assicurato nella terapia della cellulite?
Dr. Neufang, perché le donne in particolare contraggono la cellulite?
Dottor Neufang: Cellulite è un problema di bellezza molto comune. Almeno due donne su tre ne sono colpite e spesso anche ragazze e giovanissime non vengono risparmiate. Il cambiamento ormonale durante la pubertà rende il tessuto connettivo elastico e insieme all'allora frequente aumento di peso, si sviluppano ammaccature e protuberanze antiestetiche. Nel cellulite, c'è un accumulo di prodotti metabolici nelle cellule adipose delle cosce e dei glutei e tutti efficaci analisi deve mirare a ridurre la quantità di questi rifiuti metabolici.
Ogni anno ci sono nuove "cure miracolose" che dovrebbero aiutare le donne a ottenere cosce sode e lisce, quindi cosa aiuta davvero?
Dr. Neufang: Se chiarisci quali sono le cause portare a cellulite, puoi anche ricavare il più promettente analisi da questo, che non deve necessariamente essere costoso. Una triade di nutrizione disintossicante, un minimo di attività sportiva e supporto del linfa fluire attraverso il tessuto massaggio aiuta nella maggior parte dei casi.
Ci sono moltissimi dispositivi e creme speciali offerti per il massaggio anticellulite. Quindi quale è utile?
Dr. Neufang: È purtroppo il caso che i successi non compaiano immediatamente dopo aver avviato il massaggio. Tuttavia, ultrasuono esami hanno dimostrato che il successo può essere raggiunto con un dispendio di tempo giornaliero di circa 10 minuti di massaggio. Tuttavia, è importante che un cambiamento in la dieta viene effettuata contemporaneamente e che viene eseguita almeno mezz'ora di esercizio quotidiano. Così, dopo due mesi, ma comunque dopo sei mesi, si può ottenere un sensibile miglioramento della cellulite.
Nel caso del massaggio è fondamentale stimolare il sistema linfatico riflusso. Ciò può essere ottenuto con l'aiuto di dispositivi di massaggio ma anche con tecniche di massaggio senza dispositivi. Per un massaggio efficace, è importante che il prodotto utilizzato abbia un buon effetto lubrificante e rimanga sulla pelle abbastanza a lungo. L'utente è quindi praticamente “costretto” a eseguire il massaggio per un tempo sufficientemente lungo. Il nostro studio con un olio per la cura della pelle contenente vitamina A e vitamina E mostra che il massaggio regolare con questo olio rende la pelle più soda in media del 20 percento. Nello studio non è stato utilizzato alcun massaggiatore speciale, ma l'olio è stato massaggiato pelle secca a mano.
Se non usi un massaggiatore, come dovrebbe essere massaggiato l'olio?
Dr. Neufang: Generalmente si crede che la promozione sangue il flusso è benefico. Tuttavia, con il sangue pienezza arrivano anche più sostanze nutritive nelle cellule, che devono essere rimosse di nuovo. Per la stimolazione del linfa far scorrere un leggero massaggio di spiumatura o una “carezza” dell'olio con una pressione appropriata è più favorevole.
Più efficace di un massaggio incrociato incontrollato è spargere l'olio dal ginocchio verso l'alto fino al basso ventre. Nell'addome, il sistema linfatico vasi fascio e il tessuto in eccesso acqua può defluire senza ostacoli. Il massaggio è quindi una componente importante nella triade dell'anticellulite analisi.
Quali sport sono particolarmente efficaci per il rafforzamento delle aree problematiche?
Dr. Neufang: attività non spettacolari come andare in bicicletta, nuoto e piccoli esercizi di ginnastica che sono incorporati nella routine quotidiana sono molto più efficaci di tutti gli sport di tendenza, che sono spesso associati a un carico più forte ma di breve durata.
Piccoli esercizi che attivano la pompa muscolare includono il buon vecchio squat, andare in bicicletta sdraiati sulla schiena e "dondolare" con i piedi, alternativamente stiramento e flettendo le dita dei piedi. Questo esercizio rafforza il muscolo del polpaccio e attiva la pompa muscolare, che migliora il ritorno di sangue e linfa.