Jogging

Perché ho bisogno di una certa tecnica di respirazione quando faccio jogging? In realtà, la respirazione è un processo vitale che è inconsciamente controllato dal centro respiratorio nel tronco cerebrale. Tuttavia, imparando una certa tecnica di respirazione mentre si fa jogging o altri sport di resistenza, si possono prevenire punture laterali e affaticamento rapido. Soprattutto i principianti della corsa dovrebbero... Questo è il respiro giusto quando fai jogging

Evitare punti laterali con una corretta respirazione Punture laterali o punture laterali sono chiaramente localizzate, dolore lancinante sotto la gabbia toracica, che di solito si verifica sul lato destro. Si verifica durante gli sport di resistenza, ma soprattutto durante il jogging. Le punture laterali sono estremamente spiacevoli e possono persino richiedere un'interruzione dell'attività sportiva. Soprattutto i giovani sono colpiti da... Evita i punti laterali con una corretta respirazione | Questo è il respiro giusto quando fai jogging