Esercizi
I seguenti esercizi sono destinati alla fase di carico completo. Prima di questo, ad esempio, possono essere eseguiti esercizi di mobilizzazione e allenamento per l'andatura. 1 Affondo Posizione di partenza: Affondo su una superficie, iniziando dal sano gamba di fronte.
Esecuzione: il ginocchio posteriore si abbassa verso il pavimento, ma non lo tocca. Il ginocchio anteriore è piegato fino a 90 ° (non spingere il ginocchio anteriore davanti alla punta del piede!) Mantieni la posizione per alcuni secondi, quindi allunga di nuovo le gambe.
15 ripetizioni su un lato, poi cambia lato Aumenti: Ad esempio posizionare un tappetino morbido / Airex- mat sotto il piede anteriore, se necessario mettere un peso bar sulle spalle 2. Brindging Posizione di partenza: supina, i piedi sono in posizione eretta e le ginocchia piegate a circa 90 °, le braccia sono vicine al corpo Esecuzione: i glutei sono sollevati fino a che il corpo è a livello capo alle ginocchia Mantenere la posizione per alcuni secondi, circa 15 ripetizioni in 3 serie Miglioramento: per gli abduttori, avvolgere un elastico attorno alle cosce e premerle verso l'esterno, per il adduttori, stringere una palla tra le ginocchia e premerla insieme 3. Stand con una gamba / scale in piedi Esecuzione: in piedi con una gamba sola con l'articolazione del ginocchio leggermente piegata nella gamba in piedi Prima pratica su una superficie stabile, poi per esempio su un tappetino di gomma Tappetino Airex:
- Fisioterapia dopo la rottura del legamento crociato
Chirurgia per una triade infelice
A causa dell'instabilità dell'articolazione causata dalla lesione, il trattamento chirurgico è spesso raccomandato nel caso di una triade infelice. Inoltre, questo infortunio si verifica spesso negli atleti in cui il articolazione del ginocchio deve resistere a maggiori esigenze in futuro. L'intervento è minimamente invasivo (artroscopico) utilizzando la “tecnica del buco della serratura” sotto anestesia generale e prevede una degenza stazionaria di circa 2-3 giorni.
Classicamente, il tendine di uno dei posteriori coscia muscoli (M. semitendinoso) o il tendine del rotula (tendine rotuleo) viene utilizzato per sostituire l'anteriore legamento crociato. Per la rimozione del tendine è necessaria un'incisione di pochi cm. Le parti distrutte del menisco interno vengono rimossi, il legamento interno di solito non ha bisogno di essere sostituito. Dopo l'operazione, il paziente viene dotato di una speciale ortesi che consente la flessione del articolazione del ginocchio fino a un massimo di 90 ° ed è ammessa la pratica della camminata stampelle insieme a un terapista per 1-2 giorni dopo l'operazione. Le parti distrutte del file menisco interno vengono rimossi, il legamento interno di solito non ha bisogno di essere sostituito. Dopo l'operazione, il paziente viene dotato di una speciale ortesi che consente il articolazione del ginocchio essere piegato fino a un massimo di 90 ° ed è consentito esercitarsi a camminare stampelle con un terapista 1-2 giorni dopo l'operazione.