Caffè in gravidanza: quanto è consentito

La caffeina attraversa la placenta

Per molte persone l’inizio della giornata non è completo senza il caffè. La gravidanza è però una fase in cui le donne non dovrebbero berne troppo. Questo perché lo stimolante contenuto nel caffè, la caffeina, passa senza ostacoli attraverso la placenta e quindi ha un effetto anche sul nascituro. Un adulto scompone la caffeina con l'aiuto di alcuni enzimi (citocromi). Il feto, tuttavia, non possiede ancora questi enzimi e quindi non può scomporre la caffeina che riceve.

In uno studio norvegese, a quasi 60,000 donne incinte è stato chiesto quale fosse il loro consumo di caffè. I bambini sono stati successivamente valutati in base al loro peso alla nascita. È stato riscontrato che bere caffè in gravidanza influisce sulla crescita del nascituro:

In un bambino sano, questa differenza non è di grande importanza. Ma in caso di nascite premature o di neonati maturi con un peso alla nascita intrinsecamente inferiore, ciò può sicuramente avere un impatto sullo sviluppo successivo.

Caffè durante l'allattamento: il bambino beve insieme a te

Anche le madri che allattano non dovrebbero consumare troppa caffeina. Altrimenti il ​​bambino diventa irrequieto, ha mal di pancia e dorme male. Se una mamma ha voglia di un caffè, di un tè nero o verde o di una cola, è meglio prenderlo subito dopo l'allattamento. Quindi il corpo ha il tempo di scomporre la caffeina fino al successivo pasto per l'allattamento al seno.

Dose di caffeina consigliata

Quindi, in generale, non devi rinunciare al caffè e ad altre bevande e alimenti contenenti caffeina durante la gravidanza, ma devi tenere d'occhio la quantità che consumi. Lo stesso vale per l'allattamento al seno.