Quali sono gli effetti dei mirtilli?
All’effetto curativo dei mirtilli contribuiscono diversi ingredienti, tra cui soprattutto i tannini. Hanno un effetto astringente sulle mucose, antinfiammatorio e antibatterico.
Altri ingredienti importanti sono gli antociani. Agiscono come potenti antiossidanti, cioè hanno la capacità di intercettare e neutralizzare i composti aggressivi dell'ossigeno (radicali liberi) dannosi per le cellule nel sangue.
- Sulla base di molti anni di esperienza, le bacche essiccate possono essere utilizzate internamente per lievi diarree ed esternamente per lievi infiammazioni delle mucose della bocca e della gola.
- Gli estratti secchi di mirtilli freschi possono essere utilizzati internamente contro le gambe pesanti (in connessione con lievi disturbi circolatori delle vene) e per alleviare le vene varicose.
La medicina popolare usa i mirtilli anche contro il vomito, il sanguinamento e le emorroidi, così come contro le ulcere che guariscono male e le malattie della pelle. L'efficacia in questi casi non è dimostrata.
Come vengono utilizzati i mirtilli?
I mirtilli possono essere utilizzati come rimedio casalingo o sotto forma di preparati già pronti.
Mirtilli come rimedio casalingo
Puoi bere una tazza di tè ai mirtilli appena preparato più volte al giorno. La dose giornaliera va dai 20 ai 60 grammi di mirtilli essiccati. È valido non solo per gli adulti, ma anche per i bambini sopra i dieci anni e gli adolescenti.
Per le altre fasce di età si raccomanda la seguente dose giornaliera:
- da uno a tre anni: 10 – 15 grammi
- da quattro a nove anni: 15 – 20 grammi
Per uso esterno dei mirtilli, per le mucose infiammate della bocca o della gola sono utili i decotti di tisana per fare gargarismi o risciacqui. Per fare questo potete versare tre cucchiai di mirtilli secchi con mezzo litro di acqua fredda, scaldare, cuocere a fuoco lento per 30 minuti e poi filtrare. Fai dei gargarismi più volte al giorno o sciacquati la bocca.
Preparati pronti con mirtilli
Esistono anche preparati già pronti a base di mirtilli. Questi includono, ad esempio, mirtilli essiccati e in polvere, nonché confetti con antociani isolati da mirtilli freschi (per migliorare la visione notturna). Utilizzare tali preparati come indicato nel foglietto illustrativo o come raccomandato dal medico o dal farmacista.
Quali effetti collaterali possono causare i mirtilli?
Cosa considerare quando si usano i mirtilli
Usa solo mirtilli essiccati per trattare la diarrea. Le bacche fresche aumentano la diarrea – infatti hanno un lieve effetto lassativo.
Poiché non sono ancora disponibili risultati di ricerche sul trattamento dei bambini sotto i quattro anni, il trattamento dei bambini piccoli con i mirtilli dovrebbe essere evitato.
Nella medicina popolare a volte viene consigliato un tè a base di foglie di mirtillo (ad esempio in caso di diarrea). Tuttavia, poiché le foglie ad alte dosi possono causare sintomi di avvelenamento, il loro uso non è raccomandato, anche a basse dosi per lungo tempo!
Come ottenere i mirtilli e i loro prodotti
Fatti interessanti sui mirtilli
Il mirtillo (anche mirtillo, Vaccinium myrtillus) appartiene alla famiglia delle eriche (Ericaceae). È diffuso nelle regioni fredde e temperato-fredde dell'emisfero settentrionale. Nel sud (nell'Europa centrale) sale fino alla zona alpina.