Il termine aracnofobia si riferisce a un disturbo d'ansia in cui il malato soffre di paura dei ragni. Questa forma di fobia è abbastanza diffusa, soprattutto in Europa, e può avere diverse cause come fattori scatenanti. Mentre lievi forme di aracnofobia non richiedono terapia, le aracnofobie gravi possono influenzare in modo significativo la qualità della vita delle persone colpite.
Cos'è l'aracnofobia?
Gli esperti capiscono aracnofobia essere un patologico disturbo d'ansia, o più precisamente, una paura patologica dei ragni. In Europa, questo disturbo d'ansia è uno dei più comuni, anche se, paradossalmente, non esistono specie di ragni velenosi in Europa che potrebbero essere pericolosi per l'uomo. Al contrario, una paura così specifica dei ragni è solitamente sconosciuta tra i popoli primitivi. Aracnofobia, come la maggior parte disturbi d'ansia, si manifesta con reazioni esageratamente violente alla vista o talvolta solo al pensiero di un ragno. Le cause esatte di una così forte paura dei ragni non sono ancora state chiarite, ma esistono numerose teorie diverse. L'aracnofobia non richiede sempre un trattamento terapeutico.
Cause
Secondo gli esperti, l'aracnofobia può avere varie possibili cause. In larga misura, oggigiorno si presume che presto infanzia esperienze negative con un ragno possono portare a un successivo disturbo d'ansia. Questo può anche essere un'aracnofobia preesistente da parte dei genitori o di altri caregiver. Altre teorie affermano che la ragione dell'aracnofobia è una paura naturale di tutte le forme di vita che sono più dissimili dagli umani. Ciò sarebbe supportato, ad esempio, dal modo in cui si muovono i ragni. Ancora altre teorie portare riconduce l'Aracnofobia al fatto che gli aracnidi possono rappresentare effettivamente un pericolo per l'uomo e/o già nel corso dell'evoluzione potrebbero. Un fondato timore dello stesso potrebbe quindi essere geneticamente preprogrammato secondo questi presupposti.
Sintomi, reclami e segni
Il sintomo più evidente dell'aracnofobia è una paura eccessivamente pronunciata dei ragni. Tuttavia, la natura e l'entità dei sintomi dipendono in particolare dall'intensità della fobia. Mentre alcuni pazienti soffrono principalmente di sentimenti esagerati di paura e reagiscono con il volo alla vista di un ragno o di animali simili a ragni, altri pazienti sperimentano anche reazioni fisiche. Questi possono includere sudorazione, tremore, iperventilazione, vertigini o palpitazioni. Molti malati si lamentano anche di gravi nausea, rigori di ansia, o anche mancanza di respiro. Spesso, l'aracnofobia è così grave che il solo pensiero di un ragno scatena i sintomi. Lo stesso vale per le foto e le rappresentazioni di ragni in televisione e per i ragni di plastica. Se il ragno è seduto sopra una porta, molti fobici non sono in grado di passare attraverso la porta. A volte la fobia può persino assumere proporzioni così gravi da portare all'isolamento dal mondo esterno o da provocare azioni compulsive. Ad esempio, molti malati evitano di andare nel seminterrato, controllano tutti gli angoli della stanza più volte al giorno o soccombono all'impulso di pulire. Nella sua forma estrema, l'aracnofobia domina l'intera vita quotidiana delle persone colpite. Malattie conseguenti come disturbi di panico o Depressione sono possibili anche in questo caso.
Diagnosi e corso
L'aracnofobia di solito può essere diagnosticata molto facilmente, perché nella maggior parte dei casi la persona interessata può fornire informazioni esatte su ciò che provoca i tipici sentimenti di paura in lui. Più importante della diagnosi effettiva nel caso dell'aracnofobia è quindi la determinazione di quanto sia pronunciato il disturbo d'ansia e se richieda un trattamento terapeutico. Come la maggior parte delle fobie, l'aracnofobia si manifesta attraverso sintomi tipici che si verificano in situazioni di grave ansia e stress. Esattamente quali sintomi si verificano e quanto siano gravi dipende dal singolo caso. In determinate circostanze, il disturbo d'ansia può aumentare a tal punto che la persona interessata mostra già forti reazioni al pensiero di un ragno. Nel peggiore dei casi, la vita quotidiana può essere influenzata negativamente dall'aracnofobia.
Complicazioni
Se non trattata, la paura patologica degli aracnidi porta a complicazioni che inizialmente colpiscono la vita sociale del paziente. Mentre un caso semplice potrebbe non essere in grado di essere nella stessa stanza con i ragni, un paziente gravemente affetto potrebbe già evitare di entrare nel seminterrato , all'aperto o, nel peggiore dei casi, a qualsiasi uscita di casa. Come per tutti coloro che soffrono di un disturbo d'ansia, è importante affrontare presto queste strategie di evitamento. Dal momento in cui il paziente viene dominato dalla sua paura, raggiungendo spesso un livello di paura infondato, perde la qualità della vita. Per impedire agli aracnofobici di allontanarsi dalla vita sociale, perdendo di conseguenza il lavoro e sviluppandosi Depressione, è importante che un terapeuta o psichiatra specializzata in disturbo d'ansia generalizzato fornire un trattamento. I terapisti ottengono il maggior successo nel caso dell'aracnofobia con cognitivo terapia comportamentale. L'obiettivo di questo metodo è ripensare gli atteggiamenti e scartare abitudini di pensiero e comportamenti disadattivi, come paure, pensieri o azioni compulsivi, disturbi della pulsione o disturbi depressivi. In una forma estesa di comportamento terapia, è ipotizzabile anche il confronto terapeutico con le situazioni o gli oggetti che provocano ansia. Questo è usato, ad esempio, nei pazienti con claustrofobia o altre fobie sociali.
Quando si dovrebbe andare dal dottore?
La paura dei ragni è generalmente considerata molto comune. In forma lieve con disgusto e leggero disagio, non costituisce ancora un motivo per consultare un medico. Tuttavia, se mostra segni di fobia manifesta con pronunciata attacchi di panico e reazioni fisiche eccessive, è necessaria una visita da uno psicoterapeuta. Lo stesso vale per le restrizioni e i problemi comportamentali indotti consapevolmente per evitare il contatto con i ragni. Dal momento che un disturbo d'ansia può portare a massiccia cambiamenti di umore, shock e problemi circolatori, il trattamento con l'aiuto di uno specialista è essenziale. Effetti simili si possono riscontrare a lungo termine anche nella vita professionale. La prestazione ristretta è la conseguenza, che si verifica anche nella sfera privata. L'ansia intensa e gli incubi compromettono il sonno. Diventa sempre più difficile per le persone colpite affrontare la vita di tutti i giorni. Anche l'aumento dell'isolamento sociale è un serio segnale di avvertimento. Gli sforzi eccessivi per proteggersi dall'ansia rendono chiara l'urgenza di un trattamento professionale. Ciò include qualcosa come la sigillatura permanente di porte, finestre e altri potenziali punti di accesso per i ragni. Nei casi più gravi, i tentativi di protezione culminano nel rifiuto di lasciare un ambiente familiare e controllabile. Tuttavia, anche in assenza di un'intensa espressione di paura, prospettiva terapia può essere utile. I pazienti generalmente rispondono con sollievo quando superano la loro fobia dei ragni, acquistano nuova fiducia e acquisiscono un senso di sé più forte.
Trattamento e terapia
Se l'aracnofobia è così grave che la persona colpita si sente limitata da essa o ne soffre in altro modo, può essere utile eseguire una terapia. Questo è un cosiddetto terapia comportamentale. In questo, il terapeuta cercherà passo dopo passo di confrontare il paziente con i ragni come parte di una terapia di confronto inclusa. Inizialmente, questo può comportare parlare di ragni o guardare una foto o un video. Successivamente, l'individuo è incoraggiato a guardare e infine a toccare un vero ragno. L'obiettivo del terapeuta in questo tipo di terapia è che il paziente superi la sua paura, ma questo significa affrontarla e viverla. Il successo del trattamento dipende quindi anche in larga misura dalla volontà e dalla collaborazione del paziente stesso. L'interruzione prematura della terapia può, in determinate circostanze, provocare un aggravamento dell'aracnofobia.
Outlook e prognosi
Una paura da lieve a moderata dei ragni non richiede terapia perché non limita gravemente lo stile di vita dell'individuo. Inoltre non si risolverà spontaneamente. Non sono noti effetti tardivi di un'aracnofobia debole. Tuttavia, una forte paura dei ragni può portare a situazioni estreme, ad esempio quando la persona colpita ha un attacco di panico. In macchina o in altre situazioni pericolose, possono causare incidenti. Anche con forti fobie, non si ritirerà spontaneamente. La terapia, d'altra parte, ha una probabilità di successo da buona a molto buona. Il focus qui è sulla terapia del confronto. Tuttavia, è assolutamente necessario superare il confronto con il ragno. Non farlo può esacerbare piuttosto che combattere l'aracnofobia. Se la terapia ha successo, la fobia si trasforma occasionalmente in affetto verso i ragni: a volte i ragni vengono tenuti come animali domestici da ex fobici, ma almeno vengono riconosciuti e accettati come insetti utili. Esistono diversi approcci più recenti alla terapia, incluso l'uso della tecnologia della realtà virtuale, che hanno anche buone prospettive di successo.
Frodi
Poiché le cause dell'aracnofobia non sono ancora chiaramente comprese, la prevenzione nel vero senso non è possibile. I genitori possono, tuttavia, esemplificare e instillare nei loro figli un approccio sano e non eccessivamente timoroso ai ragni e ad altri animali, e in questo modo influenzare il possibile sviluppo dell'aracnofobia. Se c'è già la paura dei ragni, che si manifesta attraverso sintomi violenti, può essere utile consultare un terapeuta e sottoporsi a un trattamento.
Dopo cura
L'aracnofobia è considerata altamente curabile. Questo spesso rende superfluo il follow-up. Tuttavia, molti terapisti consigliano sessioni di follow-up perché c'è qualche rischio di recidiva. Il rischio di recidiva è elevato nei seguenti casi: il condizione era particolarmente grave e limitante. I sintomi residui sono talvolta presenti dopo il completamento del trattamento. Oltre all'aracnofobia, ce ne sono altre disturbi d'ansia o altri disturbi mentali. In tali casi, si consiglia il follow-up. Di solito è sufficiente una singola sessione di follow-up. Il terapeuta parla al paziente delle sue esperienze dalla fine della terapia. Controlla se la persona fobica ha raggiunto i suoi obiettivi e può mostrare successo nel trattare con i ragni. Se necessario, prescrive ulteriori sessioni di stabilizzazione, in consultazione con il paziente. Il paziente deve fare i conti con la sua paura del ragno nel proprio ambiente. Se questo non è stato fatto durante la terapia, può essere fatto durante il trattamento di follow-up. La prevenzione secondaria richiede un'esposizione ripetuta: la persona fobica dovrebbe guardare e toccare consapevolmente i ragni per evitare una ricaduta. Per prevenire i sintomi di ansia rinnovati, apprendimento o approfondimento a relax tecnica è indicata. I corsi sui seguenti metodi sono adatti a questo scopo: Respirazione tecniche, allenamento autogeno, muscolo progressivo relax, metodi fantasiosi, yoga, Qi Gong, meditazione.
Cosa puoi fare da solo
Gli aracnofobici non devono necessariamente curare la loro aracnofobia. Evitare attacchi di panico, di solito è sufficiente evitare il contatto con i ragni. Se ciò non è possibile o se l'aracnofobia deve essere superata, la desensibilizzazione sistematica può aiutare. Pertanto, il contatto regolare con i ragni o la pratica con i ragni di plastica può aiutare a superare le paure. In caso di aracnofobia pronunciata, gli esercizi appropriati dovrebbero essere eseguiti insieme ad amici o sotto la supervisione di un consulente terapeutico. In alternativa, terapia analisi dalla naturopatia sono disponibili. toccando agopressione, in cui il flusso di energia nel corpo è regolato toccando agopuntura punti, o terapia del palmo, in cui vengono premuti alcuni punti sulle linee del palmo, si sono dimostrati efficaci. Se, nonostante questi analisi, si verifica un attacco di panico, la prima cosa da fare è mantenere la calma e fare un respiro profondo. Il psicologico stress può poi essere ridotto, ad esempio, attraverso l'esercizio fisico, adeguati rimedi casalinghi e naturali (es arnica, ginseng, tè verde, cioccolato) e analizzando ciò che è accaduto. A lungo termine, gli aracnofobici dovrebbero consultare uno psicologo e affrontare la fobia del ragno con un aiuto professionale.