Definizione: cos'è l'acido folico?
L'acido folico o anche chiamato folato appartiene al vitamine. Più precisamente, è la vitamina B9. Prende parte a vari processi nel corpo e talvolta è una componente importante per la divisione cellulare, sangue formazione e maturazione del bambino nel grembo materno. Attraverso un sano ed equilibrato la dieta, il corpo riceve solitamente una quantità sufficiente di vitamina B9. In situazioni speciali, come gravidanza, può essere necessaria una dose maggiore di acido folico, che può essere poi compensata assumendo, ad esempio, compresse di vitamina B9.
Valori standard
Valori standard in sangue di un adulto sono concentrazioni di acido folico> 2.5 ng / ml. Si manifesta una carenza di acido folico anemia ed è caratterizzato da valori <2.0 ng / ml. Anemia in caso di carenza di acido folico è caratterizzata da un numero troppo basso di rossi sangue cellule così come un cambiamento nell'aspetto delle cellule del sangue, chiamato anche eritrociti.
L'acido folico viene assunto con il cibo. Il fabbisogno giornaliero di acido folico per gli adulti è di circa 300 microgrammi. Durante gravidanza e l'allattamento il fabbisogno è aumentato. Una concentrazione troppo bassa di acido folico nel sangue può essere generalmente compensata dalla somministrazione di compresse di acido folico.
Funzione dell'acido folico nel corpo umano
Mangiando verdure verdi come fagioli, avocado, asparagi e spinaci, gli esseri umani possono assorbire l'acido folico. Questo viene poi metabolizzato nel corpo e solo allora raggiunge la sua forma attiva. A causa della sua modifica, l'acido folico o il tetraidrofolato è quindi in grado di partecipare a vari processi nel corpo.
È particolarmente importante nella formazione dei globuli rossi, i cosiddetti eritrociti. Anche l'acido folico svolge un ruolo importante in lo sviluppo del bambino nel grembo materno. Più precisamente, nello sviluppo del cosiddetto tubo neurale.
Questa è una struttura precursore di cervello e midollo spinale. Si richiude dopo solo poche settimane gravidanza. L'acido folico ha una funzione importante qui: una carenza di acido folico spesso porta a una chiusura difettosa o addirittura a una mancanza di chiusura. Di conseguenza, una parte posteriore aperta del cosiddetto spina bifida o una malformazione del feto cervello può verificarsi. Un adeguato apporto di acido folico al corpo è quindi estremamente importante, soprattutto in primi mesi di gravidanza, poiché può ridurre notevolmente il rischio di difetti del tubo neurale.